| 青蒜烧小萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小萝卜 | 克 | 915千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 387克 | 青蒜烧小萝卜热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于安装风雪护窗191分钟消耗的热量...300 | |||||
青蒜烧小萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小萝卜（适量）、青蒜（适量）、葱（适量）、盐（少许）、酱油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 小萝卜切滚刀块．
2/3. 油热后，葱姜蒜爆香，放入小萝卜块翻炒至变黄，加入水，盐，糖，醋，酱油．
3/3. 水没过菜三分之二，汤汁收浓后放入青蒜末翻炒均匀既可．
食材功效信息
小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有抗癌、增加食欲、防癌等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与橘子、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、降血糖等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 青蒜烧小萝卜热量955 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物65 克
- 钠9.3 毫克
- 钙255 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾168 毫克