| 朴实无华香煎芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 朴实无华香煎芝麻饼热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于擦玻璃352分钟消耗的热量...180 | |||||
朴实无华香煎芝麻饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、糯米粉（100克）、生粉（50克）、黄油（20克）、练奶（20克）、细砂糖（100克）
1/9. 材料：黑芝麻100克，糯米粉100克，生粉50克，黄油20克，练奶20克，细砂糖100克。
2/9. 黑芝麻洗净炒香。
3/9. 将炒香的黑芝麻粉碎。
4/9. 取一大容器，放入粉碎的黑芝麻粉，面粉、生粉、细砂糖，溶化的黄油、练奶以及清水适量。
5/9. 全部材料拌均，搓成一个不沾手的面团。
6/9. 将面团平分15克左右，拿在手上搓成一个小圆。
7/9. 依次搓圆后轻轻按扁。
8/9. 平底不沾锅不用下油烧至六成热时放入按扁的面团饼。
9/9. 小火煎至两面微黄即可。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、补血明目、治疗高血压等功效；可与冰糖、山药、海带搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与枣、乌鸡、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 朴实无华香煎芝麻饼热量1056 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物190.9 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克