| 辣炒萝卜缨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜缨 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.80克 | 0.11克 |
| 总量 | 200克 | 辣炒萝卜缨热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于踢键子14分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒萝卜缨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜缨（200克）、干辣椒（适量）、盐（少许）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/2. 萝卜缨切成小段，加入适量盐腌制备用，因为是咸菜，可多放些盐；
2/2. 炒锅中倒入少许油，放入干辣椒爆香后，加入腌好的萝卜缨翻炒断生后，加入一点白糖调整口味，最后加入少许鸡精，炒匀后，关火出锅。
食材功效信息
萝卜缨的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、防癌等功效；
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营养信息
- 辣炒萝卜缨热量70 千卡
- 脂肪0.11 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5.36 克
- 钠8.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾180 毫克