| 三八节美食-抹茶蜜豆布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 17千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 17克 | 三八节美食-抹茶蜜豆布丁热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于滑雪机2分钟消耗的热量...420 | |||||
三八节美食-抹茶蜜豆布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（17克）、白糖（17克）、白开水（少许）、蜜豆（适量）
1/3. 布丁粉和糖混合均匀以后，加入200克开水，用小火煮沸腾后持续1-2分钟(边加热边搅拌均匀)如果放的布丁粉多，则适当延长煮沸时间，倒出用纱布或者店里卖的粉筛过滤(也可以不过滤)
2/3. 再装入各种形状的模具，冷却后成型就可以食用了。
3/3. 吃之前撒上几粒甜甜的红豆，那就完美。糖的分量可以根据自己的需要增减的
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 三八节美食-抹茶蜜豆布丁热量17 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克