| 正月十五—枣泥汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 18050千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 熟面粉 | 克 | 4475千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 枣泥 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 6500克 | 正月十五—枣泥汤圆热量/卡路里23385千卡 | |||
 热量23385千卡，相当于滑雪3341分钟消耗的热量...420 | |||||
正月十五—枣泥汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（5000克）、熟面粉（1250克）、枣泥（250克）、大油（500克）、白糖（1500克）
1/4. 将白糖掺上大油、枣泥和1000克熟面粉搓勾。
2/4. 再用250克熟面粉加水打成浆糊，加入馅内揉匀，用刀拍紧，切成400克馅块备用。
3/4. 糯米粉放入筐内，将馅块浸水，倒入糯米粉内滚动，反复6一8次即成。
4/4. 锅内加水烧开，下入汤圆，边下边用手勺将开水推转，煮至汤圆浮起即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、止汗等功效；可与香瓜、兔肉、葡萄搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 正月十五—枣泥汤圆热量23385 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物240.78 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克