| 大杏仁的情趣夜晚-大杏仁暴风雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美国大杏仁 | 克 | 380千卡 | 585千卡 | 21.43克 | 50克 |
| 总量 | 65克 | 大杏仁的情趣夜晚-大杏仁暴风雪热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于举重127分钟消耗的热量...180 | |||||
大杏仁的情趣夜晚-大杏仁暴风雪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
美国大杏仁（一小把（约20粒））、水果（如猕猴桃、橙子或草莓）（适量）、威化饼干（2块）、冰激凌（一杯）
1/4. 将大杏仁切碎粒。
2/4. 把水果切小丁。
3/4. 威化饼干切小丁。
4/4. 把冰激凌放在冰箱冷藏时里回温约30分钟，然后把冰激凌倒入搅拌中，加入水果、威化饼和大杏仁一起搅拌即可；也可以待冰激凌软化一点后，把水果、大杏仁和饼干与冰激凌混合，用勺子搅拌后食用。冰激凌中有软软的水果、脆脆的坚果，口感丰富，才好吃：）
食材功效信息
美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳平喘、促进血液循环、减肥等功效；可与白果、西洋菜、核桃搭配；与猪肉、火腿、黄芪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大杏仁的情趣夜晚-大杏仁暴风雪热量380 千卡
- 脂肪50 克
- 蛋白质21.43 克
- 碳水化合物20 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克