| 紫菜虾皮鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 紫菜虾皮鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于建筑18分钟消耗的热量...330 | |||||
紫菜虾皮鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、紫菜（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/8. 将虾皮用温水泡洗干净。
2/8. 紫菜用水冲洗干净。
3/8. 鸡蛋打散。
4/8. 水开后放入虾皮。
5/8. 放入紫菜。
6/8. 倒入打散的鸡蛋，快速搅拌。
7/8. 放少许盐和香油提味。
8/8. 营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与洋葱、菠菜、西红柿搭配；与雪莲果、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜虾皮鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克