| 西米椰香咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 128克 | 西米椰香咖啡热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于砍柴42分钟消耗的热量...360 | |||||
西米椰香咖啡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡（一包）、西米（一包）、椰子汁（一罐）、白糖（若干）
1/4. 先煮西米。水开后把西米倒入，关火，定时20分（我爱咖啡，所以定时器也选了星巴克，哈） 20分钟后，把水过滤掉，重新烧开水后把西米再次倒入，开后用小火，到米中心还有白点用漏勺盛出
2/4. 在西米中倒入冷藏过的椰子汁或者椰浆
3/4. 杯底先装入椰子西米，然后泡相对浓一点的雀巢速溶咖啡。
4/4. 把咖啡倒入，OK，就可以啦。。。夏天可以加点冰块味道更好
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
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营养信息
- 西米椰香咖啡热量250 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克