| 沙茶酱火腿意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 222千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 洋葱 | 克 | 60千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 470克 | 沙茶酱火腿意大利面热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于吉特巴舞81分钟消耗的热量...288 | |||||
沙茶酱火腿意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烤肠（120克）、洋葱（150克）、意大利面（200克）、沙茶酱（50克）、XO酱（少许）
1/3. 锅内放水,煮开后放入面条,煮12分钟,沥干水
2/3. 炒锅中放少许油,放入洋葱块煸炒到洋葱变软,放入烤肠丝炒片刻,倒入意大利面,加入沙茶酱拌匀即可
3/3. 出锅后可加一些XO酱
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、帮助消化等功效；可与玉米、牛肉、苹果搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱火腿意大利面热量390 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质15.14 克
- 碳水化合物30.54 克
- 钠964 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克