| 草莓糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 561克 | 草莓糯米糍热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于买东西170分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、糯米粉（100克）、炼乳（适量）、砂糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 草莓拿到搅拌机搅碎,过滤草莓汁.只是着色用,不用做太多.
2/4. 糯米粉,砂糖混合搅拌.用50ML开水逐次加入,并搅拌,然后再加入莓
汁,搅拌成糯米团.
3/4. 取一个适用于微波炉的保鲜袋,内部刷一层薄油,将糯米团放入保袋
中.放入蒸锅中,大火加热8分钟.
4/4. 手一定要蘸冷水,不然粘粘的做不了事.取一小团糯米团压成皮,将草莓
小块沾了炼奶放进皮里(薄薄的沾,太多会影响外观).合起皮.搓成团子
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、止渴、促进胃肠蠕动等功效；可与榛子、红糖、冰糖搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、活血行气、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓糯米糍热量509 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质8.67 克
- 碳水化合物87.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克