| 羊肉冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 305千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 150克 | 羊肉冬瓜汤热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于缝衣服203分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉冬瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（150克）、净冬瓜（150克）、精盐（少许）、味精（少许）、花椒水（适量）、绍酒（适量）、胡椒粉（适量）、葱丝（适量）、姜丝（适量）、香菜（适量）、猪清油（适量）、肉汤（适量）
1/2. 把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成长方薄片，用开水烫一下，香菜切成八分长的段。
2/2. 勺内放入肉汤，冬瓜，加精盐，花椒水，绍酒，味精，胡椒粉，汤开时把羊肉，葱丝，姜丝，香菜放入勺内，再烧开，加猪清油少许，立即出勺盛在碗内即成。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、生肌健力、抵御风寒等功效；可与香菜、辣椒、刀豆搭配；与西瓜、首乌、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉冬瓜汤热量305 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克