| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于美容225分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1斤）、孜然粉（少量）、香菜（少许）、干百里香（适量）、黑胡椒粉（少许）、干辣椒（少许）、姜片（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、蘑菇精（少许）
1/3. 土豆清洗干净;姜片切成姜末;干红辣椒切成末;香菜洗净后切碎
2/3. 将洗净的土豆放入煮锅用适量的水煮熟软，放凉后去皮切成丁
3/3. 将孜然粉、干百里香、黑胡椒粉、干红辣椒末、姜末和盐混合一起，倒入已七成热的油锅中翻炒一下，然后倒入土豆丁一起翻炒直至入味，再调入点蘑菇精，最后放入香菜碎，翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克