| 香菇萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 香菇萝卜汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于伸展操28分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇萝卜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、水发香菇（50克）、豌豆苗（25克）、料酒（适量）、精盐（少许）、味精（少许）、豆芽汤（适量）
1/2. 将萝卜洗净，去根，切成细丝，下沸水锅中焯至八成熟捞出放入碗内；将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅内稍焯捞出；将水发香菇去杂洗净，切成丝。
2/2. 锅内加入豆芽汤、料酒、精盐、味精烧沸后撇净浮沫，将萝卜丝、香菇丝分别下锅烫一下捞出放在碗内，汤继续烧沸，撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内即成
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食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促进消化、防癌等功效；可与千张、豆腐丝、糙米搭配；与黑木耳、银耳、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇萝卜汤热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克