| 俄式培根烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 455克 | 俄式培根烤大虾热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于踢踏舞190分钟消耗的热量...288 | |||||
俄式培根烤大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（5张）、虾（10个）、西兰花（100克）、葡萄酒（1大匙）、盐（1/2小匙）、黑胡椒粉（1小匙）
1/5. 培根从中间切开，大虾洗净去虾线虾脚，从背部剪开，将大虾用葡萄酒、盐、黑胡椒碎腌制15分钟备用。
2/5. 西兰花洗净掰成小朵，沥干水分，腌制好的大虾用培根包裹住。
3/5. 在烤盘底部刷一层油，放入烤箱预热5分钟，随后放入西兰花、包裹好培根的大虾，烤10分钟即可。
4/5. 在烤盘底部刷的油不要多，只要薄薄一层就可以了，因为培根在烤制的过程中会渗出油的。
5/5. 培根本身就有咸味，所以不用腌制。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 俄式培根烤大虾热量913 千卡
- 脂肪38.07 克
- 蛋白质57.22 克
- 碳水化合物3.85 克
- 钠2238.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾713 毫克