| 五香肉片生菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 五香肉片生菜包热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于干农活231分钟消耗的热量...480 | |||||
五香肉片生菜包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 准备好的料。
2/7. 猪肉切成薄片，放冰箱冷冻两小时比较好切。葱切段，姜切丝。
3/7. 加入料酒，五香粉，花椒粉，胡椒粉，盐，鸡精，葱段，姜丝拌匀，冷藏两小时。
4/7. 冰箱冷藏两小时。
5/7. 生菜洗净，沥干。
6/7. 热锅冷油，把腌制好肉片煎熟。
7/7. 用生菜把肉片包起来就可以。也可以加上自己喜欢的酱一起吃。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、止消渴等功效；可与山楂、茄子、丝瓜搭配；与甘草、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香肉片生菜包热量1851 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.84 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克