| 抹茶雪花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 362克 | 抹茶雪花糕热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡，相当于劈叉666分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶雪花糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（100克）、抹茶粉（6克）、牛奶（480毫升）、鲜奶油（30毫升）、白糖（60克）、椰丝（适量）
1/9. 将玉米粉倒入一半的牛奶中搅匀；
2/9. 将另一半牛奶加入糖和鲜奶油，小火煮化；然后和之前拌和好的糊混合
3/9. 以小火熬至粘稠状；
4/9. 将玉米淀粉糊倒入模具，（这个根据自己喜好），放凉后入冰箱冷藏；
5/9. 食用时，将雪花糕切块，裹上椰丝即可
6/9. 将粟粉倒入150ml牛奶中搅匀；
7/9. 将剩余牛奶加入糖和几勺鲜奶油，小火煮化；
8/9. 将6倒入7中，中小火搅拌至粘稠状；将成品倒入模具，放凉后入冰箱冷藏；
9/9. 食用时，将雪花糕切块，裹上椰丝即可
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、治疗便秘等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、治便秘、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、美白等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与空心菜、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效；
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营养信息
- 抹茶雪花糕热量1665 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质13.21 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠311.5 毫克
- 钙293 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾343 毫克