| 桔梗辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 桔梗辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于滑翔飞行119分钟消耗的热量...210 | |||||
桔梗辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、白糖（适量）、辣酱（适量）、桔梗（适量）、芝麻（适量）
1/4. 将年糕切片，泡软。
2/4. 将锅烧热，加点油，然后放入辣酱炒香。
3/4. 将年糕放入锅里炒一炒，然后加水咕嘟入味，要放点糖，因为韩国辣酱很咸。
4/4. 等水快收干时，加入桔梗拌炒。然后起锅。忘了撒芝麻，不然会更香。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、壮气提神、止汗等功效；
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营养信息
- 桔梗辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克