| 炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 661克 | 炸藕盒热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于洗脚331分钟消耗的热量...240 | |||||
炸藕盒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（1节）、瘦肉馅（2两）、鸡蛋（1个）、面粉（1茶勺）、酱油（1茶勺）、盐（1茶勺）、料酒（1/2汤勺）、食用油（适量）
1/4. 藕洗净切片。
2/4. 肉馅加入料酒、酱油和半勺盐调匀，逐个塞入藕片的洞内。
3/4. 鸡蛋和面粉加半勺盐调成蛋面糊。
4/4. 藕片挂糊入油锅煎炸至两面金黄，肉馅熟透。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、凉血、生津等功效；可与猪小排、虾、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与圆生菜、干贝、西红柿搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸藕盒热量1325 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物79.619999 克
- 钠198.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾381 毫克