| 烤整鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 烤整鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于椭圆运动机136分钟消耗的热量...600 | |||||
烤整鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、料酒（适量）、盐（少许）、花椒（适量）、生姜粉（适量）、五香粉（适量）
1/4. 拿料酒,盐,花椒,生姜粉,五香粉混合液体涂鸡的全身
2/4. 再把料和鸡一起放进密封袋子一天半左右
3/4. 再用烤肉酱涂好后放外面吹风一小时,180开烤
4/4. 15分钟涂烤肉酱,30分钟翻面,45分钟再涂烤肉酱,60分钟出炉.
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精填髓、促进消化、促消化等功效；可与豇豆、冬瓜、冬虫夏草搭配；与芝麻、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤整鸡热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克