| 野蒜干锅虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 野蒜干锅虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于背部训练89分钟消耗的热量...210 | |||||
野蒜干锅虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（几只）、小野蒜（一把）、黑胡椒（适量）
1/4. 烧热铁锅热油，放入虾，变色后翻个身；
2/4. 烹些黄酒；
3/4. 加入野蒜和几个萝卜，再一起烧5分钟；
4/4. 起锅前，加半小勺盐，用研磨器弄些黑胡椒撒上就可以了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、养血固精等功效；可与火龙果、燕麦、韭菜搭配；与荷兰豆、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野蒜干锅虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克