| 爱心虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 爱心虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于推举155分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、盐（适量）
1/5. 虾买回来后立即放到水里，以免把虾干死了。
2/5. 活泼乱跳的虾没办法清理，干脆就不清理了，清洗干净后倒适量盐拌匀，必须用盆子盖着，要不虾都跳到外面去了，右手拍片片，左手拿着小盆，一等拍完片片就盖起来。
3/5. 锅烧至8成热，左手将虾倒进锅，右手快速盖上锅盖，以免虾跳出来。（由于没人帮手，就照不到将虾倒入锅中的片片了）。
4/5. 大火烧至锅旁起烟，转中小火继续焖几分钟。打开锅盖，翻炒几下。
5/5. 翻炒至锅中水炒干即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、健脑、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、辣椒、枸杞搭配；与西红柿、洋葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克