| 干炸丸子.丸子汤—户外美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 干炸丸子.丸子汤—户外美食热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于打篮球77分钟消耗的热量...480 | |||||
干炸丸子.丸子汤—户外美食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、鸡蛋.姜末.淀粉.料酒.五香粉.盐.食用油（适量）
1/1. 将肉馅放入盆中，加入鸡蛋1枚.适量姜末.淀粉.料酒.五香粉.盐搅拌均匀。
2.锅中放多一些食用油开中火6.7分热，用左手将肉馅挤成大小均匀的小丸子逐个放入油锅中。
3.用筷子将丸子逐个分开不要粘连一起，炸制熟透即可捞出控油。凉一下装入餐盒外出旅游食用。
丸子汤
主料：丸子.紫菜.小料包
配料：热水
将丸子放入餐盒，加入紫菜.小料包倒入开水即可食用。
只要有热水即可，简单.方便.快捷.美味，一菜两吃。
成品：鲜香适口，营养丰富，老少皆宜。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；可与藕、圆茄子、牡蛎搭配；与牛里脊、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸丸子.丸子汤—户外美食热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克