| 酒酿小圆子-最爱那酸甜的滋味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 酒酿小圆子-最爱那酸甜的滋味热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于拉筋24分钟消耗的热量...150 | |||||
酒酿小圆子-最爱那酸甜的滋味的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、水磨糯米粉（200克）、温水（少许）、甜酒酿（少许）、细砂糖（少许）
1/7. 南瓜切小块，放微波炉叮熟（约6分钟左右）
2/7. 叮熟的南瓜用勺子压成南瓜泥
3/7. 在水磨糯米粉里加入南瓜泥，温水，揉成一个光滑的面团
4/7. 把面团搓成长条，分成小剂子，再揉搓成小圆子
5/7. 煮锅里加水，煮沸后取一些放温凉后加甜酒酿，做成汤水待用，喜欢甜一些的，可以加点细砂糖
6/7. 把搓好的南瓜小圆子入沸水中煮开，待圆子全部浮起，就表明熟了
7/7. 用漏勺舀出，放入酒酿糖水里，酒酿圆子就好啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血糖、解鸦片毒等功效；可与牛里脊、牛肉、虾皮搭配；与黄鳝、基围虾、上海青相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿小圆子-最爱那酸甜的滋味热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克