| 家掩美味小辣椒─户外美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 家掩美味小辣椒─户外美食热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于摘水果8分钟消耗的热量...180 | |||||
家掩美味小辣椒─户外美食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（20个）、青椒（5个）、盐（少许）、生抽（3茶匙）、水（适量）
1/4. 拿两个瓶子，一般都是老干妈的瓶子，洗干净它，可以放在阳台晒干。
2/4. 把小辣椒直接放瓶里，青椒就切开，也一起放下去，差不多到瓶嘴就好了。
3/4. 开始把盐，生抽，水一起搅拌，好了就倒下去瓶子里。
4/4. 到5天后就能看到里面的椒开始金黄，一般放在厨房就OK。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、开胃消食、防感冒等功效；可与鲳鱼、黑木耳、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家掩美味小辣椒─户外美食热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克