| 酸萝卜鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 光鸭 | 克 | 3348千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 酸萝卜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 1595克 | 酸萝卜鸭汤热量/卡路里3408千卡 | |||
 热量3408千卡，相当于骑独轮车682分钟消耗的热量...300 | |||||
酸萝卜鸭汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
光鸭（1只）、酸萝卜（200克）、酸萝卜炖老鸭调料包（1包）
1/3. 把酸萝卜调料拆包，倒入半包的分量至锅里
2/3. 放入斩件的鸭块，加入大量清水
3/3. 盖上盖子大火煮开，中小火炖1个半小时左右
食材功效信息
光鸭的热量240千卡（每100克）；具有清热健脾、补虚劳、虚弱浮肿等功效；可与栗子、山药、白菜搭配；与大蒜、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 酸萝卜鸭汤热量3408 千卡
- 脂肪20.1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠6949.8 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6 毫克
- 钾564 毫克