| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 445千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 500克 | 炸香蕉热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于哑铃148分钟消耗的热量...180 | |||||
炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（500克）、鸡蛋清（100克）、面包屑（35克）、炼乳（甜罐头）（100克）、淀粉（50克）、色拉油（100克）
1/3. 香蕉剥去外皮，切成棱形刀块；
2/3. 香蕉入蛋清淀粉中拌匀，再均匀地沾上面包屑；
3/3. 将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可。炼乳调味。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、保护胃黏膜、便血等功效；可与燕麦片、牛奶、冰糖搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量445 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克