| 韩式泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 5千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 170克 | 韩式泡菜豆腐汤热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于割稻232分钟消耗的热量...198 | |||||
韩式泡菜豆腐汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、木棉豆腐（1盒）、香菇（20克）、韩式泡菜（300克）、酱油（1/2大匙）、白糖（1/2大匙）、小葱（3根）、盐（少许）
1/3. 五花肉切薄片状，豆腐切块，香菇泡软切丝，葱洗净后也切丝备用。
2/3. 五花肉用乾锅略煎过，再放入香菇丝、泡菜、豆腐及5杯水一起煮，煮开后用酱油、糖调味，撒上葱丝即可上桌食用。
3/3. 喜欢吃鸡蛋的可以在最后2分钟打入一个鸡蛋
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与丝瓜、茄子、洋葱搭配；与甘草、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、防癌、降血脂等功效；可与武昌鱼、带鱼、豆腐搭配；与北极虾、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜豆腐汤热量767 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克