| 泰式鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 984千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 800克 | 泰式鱼饼热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于划船246分钟消耗的热量...240 | |||||
泰式鱼饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（800克）、大蒜（1瓣彻碎）、朝天椒（2个彻碎）、连子（适量）、胡椒粉（彻碎2茶匙）、香菜(芫西)（适量）、盐（适量）
1/2. 将鱼肉放到电动搅拌器打成糊状后到进一个碗里，加入蒜茸，辣椒和香菜碎，适当加盐和胡椒粉。用汤匙将鱼肉做成一个个饼。
2/2. 炒锅下油，中等温度是将鱼饼煎每面各2分钟(或者双面呈金黄色)， 配上黄瓜撒拉，上菜。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与伏苹果、印度苹果、苹果脯搭配；与番茄辣酱、黑柿番茄、番茄汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式鱼饼热量984 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克