| 瓜子酥-中秋快乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 瓜子仁 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 瓜子酥-中秋快乐热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于吹长号299分钟消耗的热量...210 | |||||
瓜子酥-中秋快乐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（30克）、白糖（60克）、鸡蛋（2个130克）、瓜子仁（100克）、食用油（适量）
1/4. 鸡蛋加入白糖搅拌好
2/4. 过筛倒入面粉
3/4. 加入瓜子仁
4/4. 用勺子均匀的舀在烤盘上，烤箱150度预热，中层8分钟左右。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、润肺利咽等功效；可与青椒、百合、玉米搭配；与菠萝、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、提高免疫力、防衰老等功效；
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营养信息
- 瓜子酥-中秋快乐热量1046 千卡
- 脂肪64.31 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物197.32 克
- 钠148.4 毫克
- 钙177 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾816 毫克