| 油嘴滑舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 28千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 80克 | 油嘴滑舌热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于肚皮舞6分钟消耗的热量...270 | |||||
油嘴滑舌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白魔芋（200克）、白菜（80克）、菜籽油（适量）、食盐（少许）、大蒜（少许）、干辣椒粉（少许）、鸡精（少许）、花椒（少许）
1/3. 用温水将白魔芋洗净，切成1*3厘米的小片，尽量均匀，放在盘中待用。
2/3. 洗净水白菜，去掉根和叶，将白菜帮切成1*3厘米的小长条形，放入盘中。切蒜适量。
3/3. 放适量菜籽油，煎1分钟左右，把蒜片和干辣椒放入锅中，接着放入白菜条，炒2分钟，再放入白魔芋，炒3分钟，最后放入盐、花椒、鸡精等调料，炒1分钟。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、促消化等功效；可与板栗、猪肝、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油嘴滑舌热量28 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克