| 特色鱼锅饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 特色鱼锅饼子热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于蹲起131分钟消耗的热量...240 | |||||
特色鱼锅饼子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（适量）、葱、姜、蒜、红辣椒、豆瓣酱、玉米饼子（适量）
1/1. 先将锅烧热，用葱、姜、蒜、红辣椒爆锅
2.爆锅后倒入豆瓣酱炒香
3.炒香后加高汤或水
4.水烧开后将鱼放入锅内，然后将锅烧开
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、益气填精、益肾补虚等功效；可与菜花、圆白菜、芥蓝搭配；与鱼干、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色鱼锅饼子热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克