| 不地道的异国风味-韩国冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 不地道的异国风味-韩国冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于瑜伽184分钟消耗的热量...150 | |||||
不地道的异国风味-韩国冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、辣酱（适量）、鸡蛋（适量）、香菜（适量）、火腿（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）
1/3. 要想冷面好吃最重要的是汤， 汤就是用骨头汤（或浓汤宝）烧开后加入
适量酱油、醋、食盐、砂糖、味精、一点辣酱搅拌均匀，放凉后入冰箱里冷藏。
2/3. 成捆的的正宗面就把它放在凉水里泡软，然后在沸水里轻轻烫煮，很快就好，揪一根
尝尝，不硬不硌牙了就成，千万别煮大了，捞出来在冷水里反复浸洗。
3/3. 面弄好后大号碗中放入一份面，盛上汤，多点黄瓜丝（家里面没有黄瓜了改用胡萝丝），
牛肉片（也没有改用火腿）、鸡蛋、虾仁、（喜欢什么加什么）加上辣椒酱，淋上辣椒油，一边流口水一边拌啊拌！吃吃面，喝喝汤，嚼嚼肉……酸酸甜甜，冰冰爽爽，咸辣鲜香~~~~~~
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 不地道的异国风味-韩国冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克