| Honey蜜糖甜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | Honey蜜糖甜心热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于帆船运动49分钟消耗的热量...180 | |||||
Honey蜜糖甜心的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、牛油（适量）、蜜糖（适量）、爱心模型（适量）
1/5. 用爱心模型把面包片压出
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＼／ 心形。
2/5. 把鸡蛋调好，加入牛奶，备用。
3/5. 把心形面包片泡进牛奶鸡蛋汁，吸至饱和即可。
4/5. 不粘锅烧热，加入牛油，再放入浸泡过牛奶鸡蛋汁的面包片，两面都煎至金黄即可。
5/5. 上碟，浇上蜜糖，就好囖。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效；可与黄豆、辣椒、小米搭配；与豆浆、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与红枣、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Honey蜜糖甜心热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克