| 小花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于有氧拳击操99分钟消耗的热量...600 | |||||
小花卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、五香粉（适量）、盐（少许）、香油（少许）
1/4. 面肥和面粉，加水揉成面团，盖上发酵。
2/4. 呈蜂窝状就发好了，放碱面，用温水化开，揉至不粘手。
3/4. 擀成片，上边放香油，五香粉，盐，抹匀。
4/4. 切成条，折叠几次，然后拧一下，两头粘在一起朝下，一个花卷就好了。上屉蒸20分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克