| 枸杞可可饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 317克 | 枸杞可可饼热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡，相当于滑雪机199分钟消耗的热量...420 | |||||
枸杞可可饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、糖粉（50克）、鸡蛋清（1大勺）、黄油（75克）、可可粉（适量）、枸杞（适量）
1/4. 黄油软化后.加糖粉.搅拌均匀.不用打发.
2/4. 加入1大勺鸡蛋液.拌均匀.
3/4. 倒入枸杞和低粉搅拌均匀.成为面团.
揉成大小一样的面团.用手指稍微压扁.
4/4. 烤箱预热.165度.中层.20分钟左右.
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 枸杞可可饼热量1390 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克