| 芥味花生酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 162克 | 芥味花生酱拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于踩水143分钟消耗的热量...240 | |||||
芥味花生酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（适量）、日式芥末酱（适量）、蒸鱼豉油（适量）、颗粒花生酱（适量）、彩椒（适量）、虾夷葱（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 鸡蛋面用沸水煮到八成熟捞出，凉水过凉用少许橄榄油拌匀备用
2/3. 彩椒切条备用，将蒸鱼豉油、颗粒花生酱按1：1比例调匀，加入适量芥末酱
3/3. 将彩椒与面条拌匀后最后淋上调好的酱汁，撒上虾夷葱碎即可
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 芥味花生酱拌面热量573 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克