| 凉拌羊肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 236千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌羊肉片热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于泡澡118分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌羊肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（200克）、老抽（少量）、大葱（少许）、醋（适量）、鸡精（少许）、盐（少许）
1/3. 锅内放适量水烧开，放入羊肉片，变色捞出备用。
2/3. 将大葱切丝
3/3. 将羊肉片和大葱装盘，放入老抽、醋、盐、鸡精 搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气补虚、温补脾胃、保护胃壁等功效；可与白果、辣椒、刀豆搭配；与百合、豌豆苗、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌羊肉片热量236 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克