| 红枣薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 447克 | 红枣薄饼热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于抄写639分钟消耗的热量...138 | |||||
红枣薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、玉米粉（100克）、红枣（5颗）、绵白糖（适量）、温蜂蜜水（适量）
1/6. 将高筋面粉 玉米粉按照一比一的比例倒入一个容器内
2/6. 加入温蜂蜜水 糖将两种面粉搅成糊状（不要太稀哦）
3/6. 将红枣洗净去核搅碎加到面糊中
4/6. 小火将平底锅烧热在锅底均匀的涂一层食油 用汤勺将面糊淋入并摊平
5/6. 待面糊成型时翻面，待成金黄色时即可出锅
6/6. 将圆饼切成三角块即可方便食用
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、提高免疫力、除腥臭怪味等功效；可与面条、花生、乌鸡搭配；与玄参、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣薄饼热量1470 千卡
- 脂肪6.02 克
- 蛋白质19.06 克
- 碳水化合物217.18 克
- 钠13.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克