| 麻酱冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 麻酱冰棍热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于办公室工作385分钟消耗的热量...90 | |||||
麻酱冰棍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝麻酱（100克）、牛奶（200毫升）、红糖（40克）、藕粉或糯米粉（15克）
1/7. 藕粉里加少许温水调匀成糊状待用
2/7. 把芝麻酱和牛奶混合，搅拌均匀
3/7. 调匀后，倒入小锅中小火加热
4/7. 倒入红糖，并不断搅拌
5/7. 倒入调好的藕粉糊，继续搅拌
6/7. 加热至所有材料彻底融合成均匀的糊状即可
7/7. 晾凉后，倒入冰棍模子里，放入冰箱冷冻
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有益肝养发、促进骨骼发育、延年益寿等功效；可与油麦菜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与雪莲果、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、补虚等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与松花蛋、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱冰棍热量577 千卡
- 脂肪12.93 克
- 蛋白质18.28 克
- 碳水化合物162.29 克
- 钠4210.2 毫克
- 钙557 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾813 毫克