| 香草炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 香草炸鸡腿热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于编织105分钟消耗的热量...210 | |||||
香草炸鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带骨鸡腿（15只）、面粉（100克）、香草（适量）、盐（少许）、黑胡椒（少许）
1/3. 把鸡腿从骨头的上部用刀稍稍剥离开，再在下部肉厚的地方切开几刀
2/3. 用香草盐和少许黑胡椒均匀抹在鸡腿上，拌匀进味
3/3. 再薄薄的撒上一层面粉，中度油温炸5分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草炸鸡腿热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克