| 意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 317克 | 意大利肉酱面热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于爵士乐健身操196分钟消耗的热量...360 | |||||
意大利肉酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（150克）、通心粉（一包）、料酒（1大勺）、洋葱（半个）、蒜末（一大勺）、番茄酱（5大勺）、盐（半小勺）、水淀粉（1大勺）
1/4. 洋葱切丁；用油先炒散肉末，肉变白时先盛出。
2/4. 另用2大勺油炒香洋葱丁和蒜末，再将肉末回锅，并加入料酒、番茄酱、盐和适量的水烧开，改小火烧入味，汤汁稍干时加入水淀粉。
3/4. 半锅水烧开后放入通心粉，捞出后放少许油拌匀。
4/4. 食用时取适量通心粉，再浇上肉酱就可以吃啦！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补钙等功效；可与圆白菜、苋菜、白萝卜搭配；与基围虾、茶叶、红螺相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、护心、除热止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利肉酱面热量1178 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克