| 枸杞头炖唐排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 158千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 60克 | 枸杞头炖唐排热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于瘦身操27分钟消耗的热量...354 | |||||
枸杞头炖唐排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（60克）、枸杞头（10克）、杞子（3克）、蜜枣（半粒）、姜片（适量）
1/1. 先将排骨清洗略飞水斩件，用清水洗净枸杞头和杞子。然后将全部材料放入炖盅内。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补虚等功效；可与冬瓜、山楂、丝瓜搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞头炖唐排热量158 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克