| 烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于倒垃圾14分钟消耗的热量...150 | |||||
烤香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（12朵）、孜然（适量）、胡辣粉（少许）、蚝油（少许）、白糖（适量）、豆瓣酱（少许）、蒜粉（适量）、生抽（适量）
1/4. 香菇洗净，剪掉蒂。
2/4. 因为懒得刷酱，所以把香菇全数倒进配好的烧烤酱里洗了个澡，然后捞出来，摆在铺了锡纸的烤盘中。
3/4. 在冲过酱澡的香菇上面刷一层油。
4/4. 入烤箱上层，200度，10分钟。记得烤箱要预热先。 可以吃。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、预防佝偻病等功效；可与薏米、豆腐、草鱼搭配；与河蟹、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克