| 香蕉冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 277克 | 香蕉冰棍热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于买东西238分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
碎果仁（3两）、黑巧克力（100克）、香蕉（2根）、彩色糖针（适量）、干净的冰棍棒（4支）
1/5. 香蕉去皮，从中一切成两段，分别插入冰棍棒。垫一张油纸，放入冰箱冷冻15分钟
2/5. 黑巧克力放入一个小碗中，再将小碗放入盛水的锅中，小火加热，使碗内的巧克力慢慢融化。一定要小火，水温不能过高
3/5. 融化好的巧克力液，稍晾凉
4/5. 取出冻好的香蕉，用小勺将巧克力液浇在香蕉上，使整个香蕉都涂满巧克力液
5/5. 再撒上彩色糖针或碎果仁，待表面的巧克力晾干后，继续放入冰箱中冷冻即可
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清热润肺、治疗高血压等功效；可与燕麦片、芝麻、燕麦搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰棍热量714 千卡
- 脂肪32.73 克
- 蛋白质6.63 克
- 碳水化合物83.33 克
- 钠7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾860 毫克