| 最简易蛋糕做法，最适宜新手实操-蔓越莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓 | 克 | 8千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 225克 | 最简易蛋糕做法，最适宜新手实操-蔓越莓蛋糕热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于水球29分钟消耗的热量...600 | |||||
最简易蛋糕做法，最适宜新手实操-蔓越莓蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全麦蛋糕预拌粉（500克）、鸡蛋（200克）、蔓越莓（25克）、食用油200g（适量）、清水（50毫升）
1/6. 准备全麦蛋糕预拌粉500g
2/6. 打入三个鸡蛋搅拌均匀
3/6. 加入食用油和清水继续搅拌（开始预热烤箱）
4/6. 将蛋糕糊搅拌成水乳交融状即可（大概3－5分钟）
5/6. 倒入8寸圆模中
6/6. 洒上蔓越莓干，将蛋糕模放入预热好的烤箱内，温度190度，烤制50分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与韭菜、丝瓜、牡蛎 搭配；与柿子、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 最简易蛋糕做法，最适宜新手实操-蔓越莓蛋糕热量294 千卡
- 脂肪9.64 克
- 蛋白质12.95 克
- 碳水化合物12.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克