| 肉麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1000克 | 肉麦饼热量/卡路里4285千卡 | |||
 热量4285千卡，相当于办公室工作2857分钟消耗的热量...90 | |||||
肉麦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（500克）、五花肉（500克）、霉干菜（50克）、葱（适量）、味精（少许）、盐（少许）
1/4. 把面粉和水搅成团
2/4. 五花肉切丁混合霉干菜，加味精，盐，调料
3/4. 把面皮推平，放进肉馅，包起来
4/4. 放进平锅两边翻烤8分钟，成品
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养心、止血、除烦等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、补虚等功效；可与茄子、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉麦饼热量4285 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠84.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾381 毫克