| 炸薯头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 炸薯头热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...600 | |||||
炸薯头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（2块）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 番薯适量。。
2/5. 把番薯洗净，再把它切成小条小条。
3/5. 放油，倒入切好的番薯条放下去慢慢炸。
4/5. 如果不够油，放些油继续炸，再放少许盐，可按自己的口味适量加。
5/5. 最后盛起来即可。也可加番茄酱哦。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
