| 海带烩鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 海带烩鸡柳热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于打理草坪1分钟消耗的热量...330 | |||||
海带烩鸡柳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡开的海带切丝（四两）、鸡胸肉切丝后用（二两）、盐（适量）、淀粉码味（一匙）、红甜椒切成丝（三两）、葱（两棵）、老姜切末（一小块）、和水淀粉加水调成芡汁（一大匙）、味精（适量）
1/5. 锅内加水烧沸后倒入红椒丝焯一下起锅沥干水分。
2/5. 锅置火上放油烧至七成热后，倒入鸡肉丝略炒一下后起锅待用。
3/5. 将锅内炒肉丝的余油烧至七成热后，倒入葱、姜末炒出香味。
4/5. 加水、放入全部原料和盐煮三分钟（不加盖）。
5/5. 勾芡铲匀后起锅即成。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、促消化等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海带烩鸡柳热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克