| 干茶树菇、干腐竹、干冬菇炖火腿熏肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 96克 | 干茶树菇、干腐竹、干冬菇炖火腿熏肠热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于收碗107分钟消耗的热量...150 | |||||
干茶树菇、干腐竹、干冬菇炖火腿熏肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干茶树菇（4两）、干腐竹（4两）、干冬菇（2两）、火腿熏肠（3根）、清水（5升）
1/3. 把火腿熏肠切约3厘米厚，和干茶树菇4两、干冬菇2两先放锅里用中火炖，待汤水烧开约10分钟后，再下干腐竹炖3分钟，用盐调到合适咸味即可食用。
2/3. 干茶树菇、干腐竹、干冬菇都是干货，重量轻和方便运输与保存，500克重可炖一大锅汤，非常好味道。
3/3. 图为合理利用岩石，野外燃地面火炖汤
食材功效信息
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚扶正、健脾等功效；可与猪骨、冬瓜、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干茶树菇、干腐竹、干冬菇炖火腿熏肠热量268 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克