| 雪虾摊鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 雪虾摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冲浪55分钟消耗的热量...108 | |||||
雪虾摊鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、雪虾（500克）、盐（少许）、葱花（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将新鲜的雪虾用清水洗干净
2/4. 打两个鸡蛋，用筷子搅拌，打均
3/4. 把雪虾放入搅拌好的鸡蛋中，加入适量盐，葱花，鸡精
4/4. 热锅凉油，油温8成，把搅拌好的雪虾鸡蛋倒入锅中煎，蛋熟虾即熟.一盘鲜美的雪虾摊鸡蛋就好了，鲜美可口~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与干贝、苋菜、桂圆肉搭配；与雪莲果、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪虾摊鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克